《七點鐘》的詞曲都是由李宗盛所作，而齊豫的演唱版本是在原詞曲的基礎上加入了佛教的元素。以下是《七點鐘》的詞：
看著時間一分一秒過去
就像昨天已遠去
而你總是在我心底
讓我感到有些孤獨
但我明白 人生總有得失
所以我不再悲傷
現在的我 已經放開
不再讓你左右我心情
七點鐘了 我該起床了
迎接新的一天
我要學著忘記過去
不再讓它影響我現在和未來
七點鐘了 我該微笑了
迎接新的一天
我要學著放下得失
讓心靈得到自由和寧靜
以下是《七點鐘》的曲：
(第一小提琴)
看著時間一分一秒過去
(第一小提琴間奏)
就像昨天已遠去
(長笛)
而你總是在我心底
(長笛間奏)
讓我感到有些孤獨
(大提琴)
但我明白 人生總有得失
(大提琴間奏)
所以我不再悲傷
(合唱)
現在的我 已經放開
不再讓你左右我心情
(全奏)
七點鐘了 我該起床了
迎接新的一天
七點鐘了 我該微笑了
迎接新的一天(合唱)
我要學著忘記過去(起床了)
不再讓它影響我現在和未來(微笑了)
我要學著放下得失(一天又開始了)
讓心靈得到自由和寧靜(過去是過去)