《自由在我手》的詞曲都是由李宗盛所作，以下是歌曲的詞曲：
自由在我手，我要自己向前走，
不靠救命的繩索，不靠拉扯，
自由在我手，我要自己奮鬥，
不管前路多陡峭，不管山有多高。
我要把夢想緊握在胸，不管什麼命運的曲折，
把失敗踩在腳下讓它不敢囂張，我有我自由，自由在我手。
喔 喔 向前走 我自在揮動手中的希望
喔 喔 不回頭 我跨越重重人海重重關口
向前走，不再退後，不怕天涯海角，
自由在我手，我要自己向前走。
我要把夢想緊握在胸，不管什麼命運的曲折，
把失敗踩在腳下讓它不敢囂張，我有我自由，自由在我手。
喔 喔 向前走 我自在揮動手中的希望
喔 喔 不回頭 我跨越重重人海重重關口
我知道我自己要去哪裡 就不怕那裡有什麼魔鬼。
有淚有笑 有痛有苦 有歡喜也有自由 我自在揮手中希望
在明天在新的希望 我的世界由我主宰 在世界的每個角落 由我飛翔 由我狂放。
所以 我走 不管有多難 只管向前走 不回頭。
自由在我手 我要自己奮鬥 不管前路多陡峭 不管山有多高。
向前走 我自在揮動手中的希望 不回頭 我跨越重重人海重重關口。
自由在我手 我要自己向前走 不靠救命的繩索 不靠拉扯。