《一根扁擔》的詞曲都是由宋祖英演唱，以下是詞曲的內容：
曲：扁擔輕輕唱，唱出了苦兒心上的創傷。扁擔兩頭挑上希望，希望就在前方。扁擔挑起日月，扁擔挑起歲月，扁擔挑起苦和甜，扁擔挑起多少歲月。
詞：一根扁擔，挑呀挑呀，走過春夏秋冬，走呀走呀，走遍天涯海角。扁擔挑起希望，扁擔挑起夢想，扁擔挑起苦和甜，扁擔挑起多少歲月。
這是一首勵志的歌曲，歌詞中描繪了一個用扁擔挑著希望的苦兒，歷經磨難但永不放棄的精神，旋律也如同輕風一般緩和。在歌詞中扁擔是詩人童年最熟悉也是最重要的生活工具，在農活繁重的時代背景下，一根扁擔挑起了希望和夢想。整首歌的情感表達和詞曲配合都十分優美。