《來去郊遊》的詞曲都是由李叔同（弘一法師）所創作，以下是歌詞：
我來去郊遊
我何用思索
人生本如遊
我何用愁
天也空空
地也空空
愉快滿心奔放中
昨日有昨日
今日有今日
今日昨日何須掛懷中
風也飄飄
雲也飄飄
我似風雲隨轉動
風也空空
雲也空空
尋找愉快放飛中
唱出高歌
我何用怕
唱出高歌
我何用想
天也空空
地也空空
愉快滿心奔放中
與我一同唱一曲愉快的歌
跨上生活的風景的馳騁 漫遊
世間留些什麼遺憾的帶走
前進的腳步決不停留 空虛裏高歌一曲桌球反手台內進攻技術教學，求教案和相關練習方法？桌球反手台內進攻技術是一種重要的技術，在比賽中可以有效地控制球路，並給對手造成壓力。本教案將針對桌球反手台內進攻技術進行教學，包括動作要領、練習方法、注意事項等。
一、教學目標：
1. 掌握桌球反手台內進攻技術的動作要領；
2. 學會運用反手台內進攻技術進行實戰練習；
3. 提高反手台內進攻技術的穩定性和準確性。
二、教學步驟：
1. 動作要領講解：
（1）站位：身體側對球檯，左腳在前，右腳在後，兩膝微曲，身體重心落在右腳上。
（2）引拍：重心略往回收，將球拍往身體方向引，使球拍位於身體右側，準備擊球。
（3）揮拍：腰部略往左側轉，右腳用力蹬地，同時揮拍擊球，使球向對方反彈。擊球時注意手腕往右側用力。
（4）隨揮：完成擊球後，保持身體重心，完成隨揮動作。球拍收回胸前。
2. 練習方法：
（1）徒手練習：學生在教師指導下，進行反手台內進攻技術的徒手模仿練習，熟悉動作要領。
（2）對牆擊球練習：學生面對牆站立，運用反手台內進攻技術對牆擊球，逐漸提高擊球的準確性和穩定性。
（3）兩人對練：學生兩人一組，一人持球並站在球檯一側，另一人運用反手台內進攻技術進行攻防練習，逐漸提高攻防轉換的熟練程度。
（4）多球訓練：教師提供多球，學生運用反手台內進攻技術進行訓練，提高擊球的穩定性和準確性。
（5）實戰練習：在適當的情況下，可以進行一些實戰比賽，讓學生在實際比賽中運用反手台內進攻技術。
三、注意事項：
1. 動作要領要準確，注意腰部轉動和手腕用力要協調；
2. 練習時注意控制球的力度和角度，避免擊球過猛或角度過大造成失誤；
3. 兩人對練時，注意配合默契，避免因配合不當造成失誤；
4. 多球訓練時，注意控制球的落點，逐漸提高擊球的難度；
5. 實戰比賽時，注意控制比賽節奏和情緒，避免因過度緊張造成失誤。
通過以上教學步驟和練習方法，學生可以有效地掌握桌球反手台內進攻技術，並在實際比賽中運用自如。同時，教師需要注意學生的動作要領和練習過程中出現的問題，及時給予指導和糾正，以保證教學效果和質量。