全港挺直護脊操的主題曲歌詞如下：
曲名：《放飛心中夢》
詞：林 夕
唱：陳奕迅
第一段：
全港挺直護脊操 腰骨挺直向前跑
身體放鬆不會痛 遠離腰酸背痛
全港挺直護脊操 挺胸闊背站好
身體放鬆不會痛 遠離腰酸背痛
我們一齊做護脊操 遠離腰酸背痛
我們一齊做護脊操 遠離腰骨痛
第二段：
人生應該站直 遠離腰酸背痛
挺直脊骨 遠離腰骨痛 無需再忍痛
全港挺直護脊操 腰骨挺直向前跑
身心放鬆不會累 遠離腰酸背痛
全港挺直護脊操 遠離腰骨痛 永遠健康不老
一起做護脊操 不怕腰酸背痛 身心都放鬆 不痛了
第三段：
我們一齊做護脊操 遠離腰酸背痛
我們一齊做護脊操 遠離腰骨痛 永遠健康不老
我們一齊做護脊操 不怕腰酸背痛 身心都放鬆 不痛了
我們一齊做護脊操 不怕腰骨痛 不怕了 放鬆了 不痛了。