《別為我好》的詞曲都是由姚若龍和黃淩嘉創作的，以下是歌曲的詞曲：
詞：你總是為我好
曲：黃凌嘉
編曲：陳君豪
我聽著你總是為我好
為我著想卻總是讓我感覺到
想讓我走自己的路不摔跤
卻又怕我迷路失去方向感
聽著你總是為我好
是我這輩子最大的包袱
雖然明知道這些是為我好
心還是有些不開的我也不想這樣
對我無微不至卻讓我感覺好重
聽著你總是為我好卻沒想到好
也讓我覺得累了許多許多許多好多好多好多好累好多好累好痛好多好痛
但我還是要強裝微笑說不累。