《嗯哼嗯哼蹦擦擦》是TF家族演唱的歌曲，由TF家族作詞作曲，收錄於《超人誕生日記》專輯中。歌詞如下：
歌詞：
(Rap)
Yeah 唱出我的節奏 跟著我一起扭
跟著我的拍子 搖頭又晃腦
左三圈 右三圈 脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動
(女聲)
嗯哼 蹦擦蹦擦 迎著陽光出發
咿呀 嘿嘿喲 腳踏著地開始出發
Come on
(男聲)
爬呀爬 不怕高 勇敢的小朋友
一步兩步 三步四步 向前跑
啦啦啦 快樂在發酵
蹦擦蹦擦 哼著歌謠的小朋友
咿呀咿呀 加油加油 你最棒
(Rap)
Come on Hey 你準備好了嗎
跟我一起搖擺 跟著我的節奏
一二三四五六七八七六五四三二一
看誰第一
(女聲)
Come on 跟上我的節奏
快樂要一起分享 你準備好啦么
Come on Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey Hey
Yeah 唱出我的節奏 跟著我一起扭
跟著我的拍子 搖頭又晃腦
左三圈 右三圈 脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動
(合唱)
嗯哼嗯哼蹦擦蹦擦咿呀咿呀喲小朋友
爬呀爬 不怕高 勇敢的小朋友
一步兩步 三步四步 向前跑
啦啦啦 我們一起來跳起來
Yeah 我們一起來跳起來吧
一起跟著音樂跳起來吧。