《多愛自己一下》的詞曲由林夕和李宗盛共同打造，歌詞深入人心，催人淚下。以下是《多愛自己一下》的詞曲：
歌曲名：《多愛自己一下》
詞：林夕
曲：李宗盛
每次當愛情快開始崩解
每次當愛情快開始崩解
我總能找到一些藉口
我總能找到一些藉口
我總能找出一些藉口
我總能找出一些藉口來安慰自己
來安慰自己
這不是我的過錯
這不是我的過錯
這不是我的過錯 不是我的過錯
不是我的過錯 不是我的過錯
每次當愛情快開始瓦解
每次當愛情快開始瓦解
我總能學到一些道理
我總能學到一些道理
我總能學到一些道理讓我快樂快活
讓我快樂快活 遠離這個悲傷的人間 遠離這個悲傷的人間
我愛我愛我愛 我愛 我愛 我愛我愛自己一下 親愛的 你何不也來試試 我愛我愛我愛 我愛 我愛 我愛自己一下 親愛的 你何不也來試試
現在起讓我們多愛自己一下 現在起讓我們多愛自己一下 不要再去在意那些事 不要再去在意那些人 現在起讓我們多愛自己一下 不要再去在意那些對錯 不要再去在意那些得失 多愛自己一下 你是不是有很久沒有給自己一點特權 點時間放任 自己把燈關掉 安靜聽著心裏對自己說句多謝 也許是你最近總在陪人忙 而把自己忘了 最真的人往往卻忘記了關心自己的夢想 不讓生活糟蹋夢想 你總在犧牲了笑容 把人生活得如此真實應該過得好 看不起太假 太自欺欺人 可我們每天早上都來一場練習假的微笑 去聽說某某某人快死了也要跑去湊熱鬧 有沒有想到關心自己一天的健康 是能拯救別人呢 看清楚些 再勇敢些 把真實的我放在心裏 我們是人都值得多被疼惜一點 我是值得多被疼惜一點 多愛自己一下 你是不是有很久沒有讓自己開心開花過 你是不是有很久沒有給自己一個晚上喝醉過 你是不是有很久沒有放任自己去過失 去忘記過失 去自由 去尋找過自由 多愛自己一下 你是不是有很久沒有好好去享受過人生 好好去感受過幸福 好好去享受過被疼愛的滋味 多愛自己一下 你何不也來試試 來試試 現在起讓我們多愛自己一下 多愛自己一下 你是不是有很久沒有給自己一個世界 自己當皇帝稱王做一回王子過 一個真實的人看見的不只是一片天 把時間給了自己世界也會屬於你 看著那些當年的照片 面容上洋溢著青春笑臉 的天真歲月裡多希望能放肆一次 再痛一次 去盡情狂奔 去盡情怒放 去盡情玩夢想 看清楚些 再勇敢些 把真實的我面對人生 多給自己一些多疼惜一點 看清楚些 再勇敢些 把真實的我面對自己 多給自己一些 多疼惜一點 不管是在微笑還是寂寞都不怕 但不管是在微笑還是寂寞都不怕 不需要太多顧慮 我需要一個自己 的自由自在 多愛自己一下 我就是我 不只是一片天 不只是一片天 不只是一個人 我就是我自己 我就是我自己 不只是一個人 只是這個人 所以我們多愛自己一下 親愛的你就是那片天 親愛的你就是那片天 所以我們要疼惜一點 所以我們要疼惜一點 疼惜一點。