要開始忘記歌詞，可以嘗試以下幾種方法：
1. 定期複習歌曲：如果你經常聽到歌詞，就會更熟悉它們。儘可能多地重複聽這首歌，直到你不再記得全部的詞。
2. 簡化歌詞環境：儘量簡化接觸歌詞的環境，例如避免使用歌詞本或歌詞提示器。
3. 培養注意力的分散：嘗試將注意力分散到其他事物上，例如聽音樂、閱讀或進行一些放鬆的活動。
4. 創造記憶障礙：通過創造一些記憶障礙，如與朋友或家人一起唱歌，但故意不提及歌詞，或者將歌詞隱藏在其他文本中，通過閱讀這些文本來鍛鍊記憶。
5. 積極思考：嘗試從積極的角度看待歌詞對你生活的影響，並尋找其他有意義的事情來充實你的生活。
6. 尋求幫助：如果嘗試了以上方法後仍然無法忘記歌詞，可以考慮尋求專業幫助，例如諮詢心理醫生。
請注意，這些方法可能需要一些時間和耐心才能取得效果。記住，忘記歌詞並不意味著失敗或無能，而是對記憶的一種挑戰和鍛鍊。