《愛和被愛都很辛苦》的詞曲創作人為孫國威，歌詞如下：
男：我說過 我不會愛你太久
可是我心 卻被你困住好久
女：我說過 你總是不懂我
但是心還是你能清楚感受
男：我們曾經深愛彼此很久
愛過 恨過 也笑過 哭過
女：後來我才知道 愛很辛苦
明知不可能再回頭
卻還是要對你 這麼眷戀著
男：我愛著 還愛著 被愛也很辛苦
明明心裏已經有數
女：就算我再試著 去掩飾著我的痛楚
男：這一切 你卻已不在乎
男：我們曾經深愛彼此很久
愛過 恨過 也笑過 哭過
女：後來我才知道 被愛也很辛苦
明知你還在對我敷衍著
男：就算我再試著 去掩飾著我的痛楚
女：我還是會無助的哭著
男：後來我才知道 愛很辛苦
明知不可能再回頭
卻還是要對你 這麼眷戀著
女：就算我再試著 去掩飾著我的痛楚
男：這一切 你卻已不在乎 已不在乎...
男：後來我才知道 被愛也很辛苦
合：明知不可能再回頭 卻還是要對你這麼眷戀著。