《我寧願一個》的詞曲是由潘瑋柏創作的，以下是歌曲的詞句：
我寧願一個 一個人一個夢 想一個人一個世界
這世界真大 卻總是讓我 無處可藏
我寧願一個 愛一個人 談一個談不完的夢
我們都太匆忙 卻忘了愛情 來的比你來得還要快
總在每一場狂歡後面 是漫無目的的夜
我不怕太過安全 卻害怕愛情 從來沒有來過
我寧願一個 愛一個人 談一個談不完的夢
我們都太匆忙 卻忘了愛情 走得比你走得還要快
總在每一場狂歡後面 是你我忘記回憶的夜
總有太多的渴望 不會只是寂寞 我相信我還在等什麼
潘瑋柏這首歌以一個人獨自的思考為切入點，反映了他內心深處渴望被理解、被愛的情感，是許多人內心深處的情感投射。他在等待一個能真正懂他的人，希望能有一份真正的感情。在這首歌中，我們聽到的不再只是對美色與誘惑的追求，更多的是對精神交流和感情深度的一份渴求。因此，它是一首反映人們內心深處渴望被理解、被愛的歌曲。