《我是個笨蛋》的詞曲作者是方文山，這首歌主要描寫的是作者因為情感受傷，過度飲酒麻醉自己的感情而作出自憐和抱怨，現代人在愛情裏的不知所措的詞語表達。下面是歌曲的副歌部分的部分歌詞：
女： 我不是一個笨蛋，
卻陷入你的愛情裏面出不來，
男： 我不是一個笨蛋，
卻被你的話語所左右著。
男女對唱：
女： 愛情裏面總有太多的笨蛋，
為了愛付出太多的代價。
男： 如今我也變成一個笨蛋，
失去你的那一刻心碎了無痕。
歌曲結尾的詞語表述出感情的不易和情感的複雜。