《放了自己》這首歌的歌詞表達了失戀後，無法忘記過去，無法面對現實的情感狀態，同時也表達了放手過去的決心。歌詞中透露出痛苦、掙扎和無奈，但最終還是選擇了放過自己，不再糾結於過去的情感糾葛中。同時也提醒人們應該學會放下過去，迎接新的生活。