新國民健康操歌詞如下：
伸展左臂，抬右腿，微揚頭，側目視，
伸展右臂，抬左腿，微揚頭，再側目，
左右臂交替，腿換腿，頭換頭，
全身運動，健康有活力。
呼出一口氣，深呼吸，吐納間，心情舒展，
左右搖擺頭，扭腰肢，腹背按摩亦有益，
雙手抱胸前，下蹲起立，舒筋活血更健體，
全身運動，健康有活力。
張開雙臂向前走，腳踏實地心向前，
跨出一步又一程，步步生風力強勁，
節奏與呼吸配合好，力量與健康我擁有。
每天堅持健康操，身體強壯又美好。
按照這個歌詞來做新國民健康操可以有效地鍛鍊身體，增強體質，預防疾病。同時還可以提高身體的柔韌性、協調性和靈活性。在音樂和歌詞的引導下做操還可以增強趣味性，讓運動更加愉快和有趣。希望這些信息能對您有所幫助！