新式健康操的歌詞如下：
第一節：
伸伸手，彎彎腰，轉動脖子興致高，
輕鬆呼吸，節奏把握，身體輕鬆好舒暢。
第二節：
踏步走，向前走，跳一跳心歡暢，
健康生活，從我做起，快樂運動享天年。
第三節：
挺胸收腹向前看，抬起腿來伸直腰，
每天堅持做一遍，身體強壯精神好。
第四節：
深呼吸，抬腿踢，全身放鬆身體立，
運動鍛鍊貴在堅持，健康生活樂無憂。
這些歌詞描述了做新式健康操的步驟和需要注意的事項，旨在鼓勵人們積極運動，保持健康的生活方式。