以下是一段關於板凳舞的歌詞：
第一節：
擺起板凳跳起舞，大家一起笑哈哈；
板凳當馬真有趣，快樂無比樂開懷。
第二節：
擺起板凳跳起舞，舞步輕快又流暢；
大家歡聚一堂跳，歡聲笑語滿天飄。
副歌：
板凳舞，板凳舞，快樂無比板凳舞；
跳起來，笑哈哈，大家一起擺起板凳舞。
希望這段歌詞能夠幫助你更好的理解板凳舞，它是一種簡單的舞蹈，只需要一些基本的動作和音樂即可。當然這只是一段簡單的歌詞，你也可以根據自己的想法和感受進行修改和創作。