《浪費時間》的詞曲由李宗盛創作，以下是歌詞：
時間一分一秒在過去
總是找不著原因
想要做的事情
總是推一推
一推再推拖一拖
時間一分一秒在過去
明天今天待完成
一個個待完成
一直推一直拖
改天改到再說
從來不見實際
該來該去總不明了
你卻一直都在耗費你的時間
又何苦一直顧慮太多讓人生苦惱
活得就像那喪失的流沙流過指縫間溜走了一切美好
所以你要做的是把握住每一分每一秒，不要浪費時間，去追求你自己的夢想和目標。如果你一直在考慮太多，那么你將會錯過很多美好的時光和機會。現在就行動起來，讓你的生命變得更加有意義和充實。