《瓶中沙》的歌詞意境是：表達了作者對心愛女子的思念之情，以及對美好事物的追求和回憶。歌詞中的“瓶中沙”象徵著回憶和青春，“輕輕放”表達放下對過去的執著，釋放自己，珍惜當下。
具體到歌詞中的每個句子，如“瓶中沙承載了夢”，象徵著回憶承載夢想；“輕輕放緊握吧”表達應該釋放自己，不要再執著過去；“瓶中沙等待沉積”象徵著青春沉澱下來，成為人生的一部分，等等。
總的來說，《瓶中沙》的歌詞意境深遠，既有對過去的懷念，也有對現在的思考，還有對未來的期許。