第一支舞的動態歌詞如下：
[歌聲起]
(1) 跟隨我的步伐，我們一起跳舞吧
讓心跳跟著節奏，讓熱情釋放出來
(2) 跟著我，不要停下，舞動你的身體
釋放你的靈魂，享受這自由的時刻
[舞蹈開始]
(3) 左腳右腳，左腳右腳，旋轉著舞動
讓身體跟著音樂，感受這自由的節奏
(4) 一起跳吧，不要停下，享受這快樂
把煩惱都拋開，感受這舞蹈的力量
[高潮部分]
(5) 第一支舞，釋放自我，跟隨音樂
舞動起來，感受生命的節奏
(6) 我們的舞蹈，我們的熱情，我們的生命
一起舞動，一起唱著這首歌
[結束部分]
(7) 一起跳吧，跳出自己的世界
一起舞動，享受這美好的時刻
(8) 這就是我們的舞蹈，這就是我們的生活
跳起來吧，讓我們一起享受這自由的美好。