《粒粒皆辛苦》的詞是：
春種一粒粟，
秋收萬顆子。
四海無閒田，
農夫猶餓死。
這首詩是唐朝詩人李紳所作，通過描寫農民辛苦種植糧食的場景，表達了農民的艱辛和糧食的來之不易，呼籲人們珍惜糧食，珍愛農民的勞動成果。