《自救》的詞是如下：
生命在世須珍惜，自我保護最重要。
遇險自救心不慌，多學技能保全全。
遇險情況要果斷，切莫拖延亂手腳。
遇火患時要快逃，毛巾尿液捂口鼻。
遇地震時要躲避，護住頭胸躲桌底。
遇溺水時要呼救，托住下巴保氣息。
遇盜搶時要智斗，遠離險地求援急。
遇風險時要防護，謹防滑倒和跌倒。
遇危險時要沉著，謹慎避險不莽撞。
自救知識要記牢，平安健康長久保。