《讚美操第一輯》的歌詞如下：
嘿！跟我一起來
一起做讚美操第一輯
先做一下深呼吸
把你所有的美好心情放進去
呼～吸～吸～呼～
感覺自己的心跳跳
看著鏡中的自己
再對自己微笑一下
這就是我最自信的一面
大家來一起做吧
跳動起來 來 來
動起來 來 來
心裡面的那份愉快
我們一起分享吧
跳動起來 來 來
讓我們的心情放鬆
這樣的自己更美好
大家跟我一起做吧
嘿！跟我一起來
一起做讚美操第二輯
抬起你的雙手雙腳
感覺自己的身體在跳動
呼～吸～吸～呼～
感覺自己的心跳跳
看著鏡中的自己
再對自己微笑一下
這就是我最自信的一面
大家來一起做吧
跳動起來 來 來
動起來 來 來
心裡面的那份愉快
我們一起分享吧
跳動起來 來 來
讓我們的心情放鬆
這樣的自己更美好
大家跟我一起做吧
我感到非常幸福
因為我有了一個健康的身體
我感到非常開心
因為我每天都活得充實和快樂
我們應該好好珍惜自己的身體和心情
為自己加油打氣，每天都保持活力和自信。
跳動起來 來 來
動起來 來 來
我們要一直做下去
這樣我們的人生才更加精彩。
跳動起來 來 來
讓我們的心情更加美好
一起做下去吧！大家跟我一起做吧。