《船長》是趙雷作詞、作曲並演唱的一首歌曲，歌詞如下：
當你走進這個夜色茫茫你是否想起我這樣一個 陌生人
當你發現大海為你洶湧你可否相信我就是你那一艘船上的船長
啊，我們都一樣！生命一樣的搖晃 ，彼此眼中的孤單也一樣飄搖 ，如今我都找不到我要找到它 還遙遙無邊。
無論前方路在多長有多險我就必須乘風破浪要飛快的航行去我夢裡追憶那一絲可能，用狂亂的文字勾勒海圖的身姿站在遠處的山頂靜待明天黃昏等著我們的瞬息繁忙成一道永恆！
那將是你微笑的眼神 它吹來涼爽的風帶著回憶隨風穿越浩瀚星辰啊～讓我看清我自己什麼信號助你維持年輕
想要維持年輕，我們可以藉助以下信號：
* 穩定的情緒。穩定的情緒能夠幫助我們維持身心健康，從而有助於我們保持年輕狀態。
* 良好的睡眠質量。良好的睡眠質量能夠幫助我們恢復體力和精力，提高免疫力，從而有助於我們保持年輕狀態。
* 堅持運動。運動能夠幫助我們保持身體健康，增強肌肉和骨骼的力量，提高心肺功能，從而有助於我們保持年輕狀態。
* 良好的飲食習慣。健康的飲食習慣能夠幫助我們攝入足夠的營養物質，促進身體健康發育，保持皮膚彈性和光澤，從而有助於我們保持年輕狀態。
* 積極的心態。積極的心態能夠幫助我們保持樂觀、開朗、自信和豁達，減少負面情緒的影響，從而有助於我們保持年輕狀態。
綜上所述，這些信號可以幫助我們維持年輕狀態。但需要注意的是，每個人的身體和心理狀況都不同，我們需要根據自己的情況制定適合自己的健康生活方式。此外，我們應該保持良好的生活習慣和社交關係，這些都有助於我們保持年輕和健康。