跳繩歌的歌詞是：跳繩跳呀跳，跳呀跳，你跳我跳大家跳；一根繩，兩個頭，你跳我跳大家爭上游。
跳繩是一項體育活動，繩索由古代的抓癢木條演變成如今樣式，手握繩柄手心向前，腳步向後退著搖動，單人跳繩、雙人跳繩、成行成列跳繩等多種形式，適合青少年活動。