進進退退的詞曲是伍佰，以下是歌曲的詞曲：
進進退退 人生像風車
轉了一圈又一圈
有笑有哭 有歡樂
也有痛過的痕
進進退退 不知是悲是喜
從不為任何人停下
追逐著那 夢中的期待
勇敢追逐著 無怨無悔
心裡的夢想 隨風而去
千言萬語 唱出我的聲音
我是一個努力唱歌的人
用音樂寫出自己的故事
每首歌都是我的回憶
每首歌都是我的人生
進進退退 人生像風車
轉了一圈又一圈
有笑有哭 有歡樂
也有痛過的痕
進進退退 不知是悲是喜
從不為任何人停下
追逐著那 夢中的期待
勇敢追逐著 無怨無悔
我是一個努力唱歌的人
用音樂寫出自己的故事
每首歌都是我的回憶
每首歌都是我的人生
當我唱著這首歌時 我還在學習著人生 我還在學習著愛 我還在學習著勇敢 我還在學習著面對 我還在學習著怎麼愛自己 也學著愛別人 無論如何 我還在學習著人生 我還在唱歌 唱出我的故事 唱出我的回憶 無怨無悔 我是一個努力唱歌的人 永遠無怨無悔。