《長大以後我笑著奔跑》的詞曲都是由李宗盛所作，歌詞如下：
歌曲原唱：林志穎
填詞：李宗盛
譜曲：李宗盛
長大以後我笑著奔跑
長大以後我哭著擁抱
長大以後笑或哭都公開
想躲也躲不掉
長大以後我開始尋找
長大以後我開始祈禱
長大以後我開始懂了
那叫做自由
長大以後我笑著奔跑
在時間的另一端尋找
長大以後我哭著擁抱
回憶里的純白微笑
長大以後我開始明了
有些事情誰計較
長大以後我開始懂了
那叫做自由
長大以後我學會奔跑
在現實與夢想之間遊走
長大以後我還肯擁抱
每一次不小心地碰到
我還是敢哭敢笑敢追趕
但願有一天還能勇敢
我大笑自由自在無拘無束奔跑的模樣
從未曾離開
喔… 我永遠還在…… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… ……
這首歌表達了在成長的過程中，我們會經歷各種喜怒哀樂，但是只要我們保持樂觀的心態，追求自由和夢想，我們就能勇往直前，成為更好的自己。