《跟蹤》的詞曲都是由阮丹青一手包辦。
歌詞的部分，主要描述一個人無法抗拒某人的魅力，開始無意識地被她吸引，但當他意識到這種情況時，已經為時已晚，跟蹤她已經成為了他生活的一部分。
曲由阮丹青作曲，曲風平緩深情，透露出一種情感的矛盾和糾結。