《陽光宅男》的詞曲和MV都是由周杰倫作曲，方文山填詞，南拳媽媽演唱。
以下是《陽光宅男》的部分MV詞句：
陽光宅男 不用去猜想 今天應該去哪裡晃
他們的笑容 象進行了 加減法整形一樣
充滿著電池力 用的是天藍充電寶
一直播機器播他們臉上 不需要修理的笑容
那家店的角落 他天天上著營養浴的課
反正走哪都走著微笑大道 他快樂數學剛及格
我們也是陽光宅男 懶得出去看天空換色
不管你累不累 我累了我還能唱 繼續唱歌給你聽啊
我們也是陽光宅男 這樣很好啊 你笑著吧 開著玩笑啊
所以還是笑著吧 我還在唱著 我的歌給你聽啊
請把昨天忘掉 不用帶上背包
因為他們現在是一種 最適合旅行的伴侶
反正他們不累 反正他們有話筒
他們不累因為他們 總有人為他們充電
他們有話筒因為他們總有人想聽他們唱歌
他們唱歌給你聽 讓你聽著聽著就快樂了
他們唱歌給你聽 讓你聽著聽著就開心了
他們唱歌給你聽 讓你聽著聽著就笑了
他們唱歌給你聽 讓你聽著聽著就快樂了。
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