《青春修煉手冊》的歌詞如下：
歌詞：
跟著我左手右手一個慢動作
右手左手慢動作重播
這首歌給你快樂
你有沒有愛上我
跟著我鼻子眼睛動一動耳朵
裝乖耍帥換不停風格
青春有太多未知數
每一次的感動
在青春的路上難免有磕磕絆絆
讓我們把煩惱都放下
給明天的自己點讚
讓我們忘掉煩惱 跟著一起來
青春修煉手冊修煉體操歡笑喧譁
一曲舞罷十載花謝啦 下個十年再見吧
今天把握青春年華
每一天用功讀書把愛揣懷裡用力跳高
不怯場用心唱 真心對待好朋友
競爭對手老師都很讚賞不怕考試成績差難逃父母的巴掌咬牙奔跑
勵志要讓自己變帥 變富 有氣質積極向上的精神不放棄 堅持到底 夢想成真不是問題 青春修煉手冊修煉體操歡笑喧譁 一曲舞罷十載花謝啦 下個十年再見吧 青春是夢的起點努力翱翔不怕累 累到無所謂 堅持下去勇敢追 夢想不會遙遠 青春修煉手冊修煉體操歡笑喧譁 一曲舞罷十載花謝啦 下個十年再見吧 再見吧 再見吧 再見不是離別 是為更好的遇見 啦啦啦 啦啦啦 啦啦啦 啦啦啦 啦啦啦 啦啦啦 啦啦啦 再見吧。
希望以上答覆對您有所幫助。