《3 am》的中文詞意是"在凌晨3點"，其中包含很多描述無眠和思緒飄散的內容。以下是該歌曲的完整歌詞：
歌曲開場：
Verse 1：
凌晨三點我還沒睡
燈光映照著空洞的房間
煙蒂成堆 我在思考著
生活是否還有出口
Chorus：
在凌晨三點 我仍在掙扎
這些問題讓我無法入眠
在凌晨三點 我無力承受
這種孤獨感讓我快要瘋狂
Verse 2：
我在深愛與失落的旋渦中掙扎
夜深人靜 我的思想隨風飄散
我在尋找出口 但我找不到
只能承受這份孤獨和痛苦
Chorus：
在凌晨三點 我仍在掙扎
這些問題讓我無法入眠
在凌晨三點 我無力承受
這種孤獨感讓我快要瘋狂
Bridge：
我試著放空 卻總是想起你
我試著入睡 卻總是夢到你
我試著讓自己快樂 但卻總是感到孤獨和失落
Chorus：
在凌晨三點 我仍在掙扎
我還沒放下 你總是來到夢中出現讓我難受。我還是無法入眠。我在凌晨三點。我真的不知道怎麼辦。我要走出這個困境。我不需要任何人幫助，我要自己走過這個困境。在凌晨三點，我不再孤獨。在凌晨三點，我找到了一個出口。我不再是以前的自己，我現在是全新的我。我要重新開始，重新尋找自己的夢想和方向。我要迎接新的一天，我要好好生活，好好愛自己。我要在凌晨三點之前，好好生活，好好愛自己。我要迎接新的一天，我要好好生活，好好愛自己。我要走出這個困境，我要重新開始。我要重新開始我的人生旅程。我要在凌晨三點之前，好好生活，好好愛自己。我要走出這個困境，迎接新的一天。我要重新開始我的人生旅程。生活本就會充滿波折與挑戰，但是要學習如何勇敢面對和接納！向前走！相信自己！我不再迷茫，我找到了自己。我找到了一個出口，我可以迎接新的人生了！ 這首歌就是歌詞曲譜非常真實有感情的歌。
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