以下是4 6年級健康操的歌詞：
第一節：
1. 伸展手臂，左腳抬起，左右擺動，前後換腳。
2. 抬高腿，前後擺動，旋轉身體，慢慢放鬆。
第二節：
1. 向上抬起，雙手拍掌，腳尖點地，腰部旋轉。
2. 低頭彎腰，左右擺動，抬高腿，前後移動。
第三節：
1. 雙手握拳，左右擺動，抬起手臂，向上伸展。
2. 腳尖點地，左右移動，雙手拍掌，向前彎腰。
第四節：
1. 左右擺動，腳尖點地，向前彎腰，雙手觸地。
2. 抬起腿，前後擺動，慢慢起身，深呼吸放鬆。
第五節：
1. 左右旋轉，腳尖點地，雙手拍掌，向後彎腰。
2. 向上伸展手臂，向前走動，保持健康姿勢。
以上就是4 6年級健康操的歌詞，希望對你有所幫助！