《bandontherun》的詞曲由楊永強（Jason Yang）和喬凡·祖丹尼（Giovanni Zingaro）合作完成。其歌詞旨在為讀者展示如何把握自己的未來和積極行動，而非空洞地認為事情已成定局。以下為部分歌詞：
不用逃避追尋未來
這一生可以做好多種經驗
跟著旋律不規律亂跑
適應每一刻變化才最好
生命要活的像開心的節奏
不再躲在一角解憂
握緊雙拳拼了命的跑
當下每一刻才是最珍貴的寶
讓我們一起在跑道上奔跑
我們的心跳一樣在共振
這一生過去現在未來
現在要努力奔向夢想
不用逃避追尋未來
勇敢追夢是無價的經驗
生命要活的像開心的節奏
握緊雙拳拼了命的跑
握緊雙拳拼了命的跑
現在奔向未來奔跑的青春
把風放開再試一次呼吸更放鬆
追逐自己就當當然得意興風發
忘掉世界內的委屈要跳起來了
人生經驗不怕被踩出洞穴勇敢過路勇敢生活更豐富精彩人生的曲折化成過去的插曲的交集遠航愛恨成舟煙雨遠行更加晴朗往前航，才精彩前程盼望走遍尋找天際輝煌多些途上氣息開始請新創明天才新個結局時光充實也繁花伴我參加眾目之下的挑戰不用逃避追尋未來勇敢追夢是無價的經驗握緊雙拳拼了命的跑握緊雙拳拼了命的跑握緊雙拳拼了命的跑。