《青春修煉手冊》是TFBOYS演唱的歌曲，下面是歌曲的歌詞：
跟著我左手右手一個慢動作
右手左手慢動作重播
這首歌給你快樂
你有沒有愛上我
跟著我鼻子眼睛動一動耳朵
你有沒有跟著節奏
搖擺
就是現在
青春有太多未知數
其實也算不上誘惑
青春就一次怎么能夠輕易低頭
就算有太多迷惘困惑
未來怎樣還是要繼續生活
我的世界不只有我一個
還有很多角色很多面孔
你要做的就是釋放你的笑容
那就是你最大的魅力時刻
讓每個瞬間充滿力量振奮自己疲憊不堪的心房 跟我一起來唱起來跳起來 青春修煉手冊 青春有太多未知數 其實也算不上誘惑 青春就一次怎么能夠輕易低頭 就算有太多迷惘困惑 未來怎樣還是要繼續生活 我的世界不只有我一個 還有很多人一起過 我們說好要一直一直在一起不會分開永不放棄 愛是我們的動力是我們的信仰 要放肆青春活出不一樣的色彩 讓我們的愛傳遍每個角落 一起來唱起來跳起來 青春修煉手冊
希望能夠幫到您！