《一粒米》是一首廣為流傳的民歌，其歌詞如下：
一粒米，種下不容易，
汗水換來要珍惜；
不要揮霍光再說後悔，
一粒米，救人可以吃，
糟蹋浪費壞良心；
一顆飯粒積成大堆，
多少飢餓看得清。
這首歌詞簡單易懂，通過講述一粒米的來之不易，呼籲人們珍惜糧食，不要浪費。同時，歌詞中也強調了救人可以吃的重要性，提醒人們不要因為一時的放縱而做出傷害自己和別人的事情。