《囚籠》的詞曲都是由姚若龍完成。姚若龍的創作讓歌曲更加有意境，描述的是對自由渴望卻無可奈何的困難心情。而孫燕姿也把這種無力挽回的情感，將心中想要掙扎的渴望，唱得淋漓盡致。
歌詞：
我聽見心跳的聲音在跳動
像海浪一樣忽高忽低的翻湧
在原地打轉不停的在空轉
像一匹野馬在囚籠裡不停的嘶喊
我聽見自由在唱歌
那旋律如此的熟悉
我還能感受到它的溫度
它在我心中不停的跳舞
我聽見自由在唱歌
它讓我如此的想哭
我不停的往前奔跑
想要逃出這囚籠
我不停的奔跑 奔跑 奔跑 奔跑 奔跑 奔跑 奔跑 奔跑
卻永遠逃不出你的世界 我快要窒息了
你還是如此的高貴 不肯放我走
這些話沒人聽見 我快受不了了
我的心開始飛舞 我渴望著下一刻
永遠不要再回來這一個片刻
我想飛 我聽見自由在唱歌 我快撲向自由的歌了！
我在找出口 在追逐著 一場熱舞 把我的渴望解脫了 我再也不怕回來被逮著了 我是個渴望自由的孩子 逃出了囚籠！我渴望自由，你還有束縛！再也不能做一個井底之蛙，坐井底之談！再也不回來了！不回了！我要走了！囚籠！再也不回去了！再見了，束縛！我自由了！