《夜上海》是蔡琴演唱的一首歌曲，收錄於專輯《蔡琴20世紀再精選》中。
夜上海
夜上海 夜上海 你是個啥咪城
金圓銀圓一樣亮
爺娘妹妹一樣多
活活一個摩登城
吃香喝辣一樣靈
活活一個摩登城
噢 夜上海 夜上海
華燈起車聲響
舞場裡頭一樣亂
戀戀紅塵里
你是個啥咪情
醉醉醒醒一樣真
噢 夜上海 夜上海
夜上海 夜上海
夜上海 夜夜好風景
噢 夜上海 夜上海
華燈起車聲響
舞場裡頭一樣亂
戀戀紅塵里
你是個啥咪情
醉醉醒醒一樣真
沒有金銀成錠靈也沒你這么像玲瓏的人生
不如舞一回醒一回讓人生美麗也悲傖...... 改呀改呀.環境健身和有氧運動對人體有哪些好處？可以消除心理上的負擔嗎？有什麼好處呢？以下是幾點答案：
- 健身和有氧運動能夠提高心肺功能，增強身體素質，改善身體姿勢和外表，增強自信心，減少患病風險等好處。同時，運動也可以緩解壓力和焦慮等心理問題。這些好處可以幫助人們保持健康和積極的心態。
- 有氧運動可以增強心肺功能，提高身體的耐力和靈活性，同時也可以幫助人們釋放壓力和焦慮。此外，有氧運動還可以改善睡眠質量，增強免疫系統功能，減少抑鬱和焦慮等心理問題的發生。這些好處可以幫助人們保持健康和積極的心態。
- 有氧運動可以促進血液循環，增強身體的代謝能力，有助於消除身體內的毒素和廢物，從而改善身體健康狀況。同時，有氧運動也可以幫助人們釋放壓力和焦慮，提高心理上的幸福感和滿足感。這些好處可以幫助人們保持積極的心態和良好的生活質量。
- 有氧運動可以增強身體的耐力和靈活性，提高身體的柔韌性和平衡能力，從而改善身體姿勢和外表。此外，有氧運動還可以增強自信心和自尊心，幫助人們更好地應對生活中的挑戰和壓力。這些好處可以幫助人們建立積極的心態和生活方式。
總之，健身和有氧運動對人體有很多好處，不僅可以提高身體素質、心理健康和生活質量，還可以釋放壓力和焦慮，促進身體內環境的健康和積極的心態。同時也可以根據自身實際情況進行鍛鍊。建議每周至少進行三次、每次至少半個小時的運動。如跑步、游泳、騎車等有氧運動都是不錯的選擇。在運動過程中也要注意保護自己，避免受傷。如果身體不適或疲勞時，應暫停運動並及時就醫。