面對回憶，我們可能會感到無力、悲傷或失落。但請記住，你不是唯一一個經歷這些情感的人。每個人的生命中都會有一些困難和痛苦的經歷，它們是成長的一部分。試著尋找一些方式來處理這些情感，例如與親友分享、尋求專業的心理諮詢、參加支持小組等等。這可能幫助你減輕一些負擔，找到前進的方向。相信自己，你有能力和回憶抗爭，相信自己可以超越它們。