《20 30 40》的完整歌詞如下：
二十啷當的時候，我們不曉得啥是寂寞，
三十而立了才發現，空虛寂寞都來找我了，
四十的時候，我們看開了，人生就像過山車，
起起落落，總有起伏的時候，人生才精彩了。
二十啷當的時候，我們不懂得愛情，
三十而立了才明白，愛情不是生活的全部了。
人生就像一場旅行，有起有落，有高有低，
有人四十歲了才紅，有人紅在後半生了。
總要有一點夢想，才能活出自己的人生了。
我們曾經青春過，曾經熱愛過，曾經夢想過，
也曾經失落過，曾經失意過，曾經憤怒過。
我們都是這樣一路走過來的，所以不會寂寞了。
我們都曾經迷茫過，曾經失落過，曾經失愛過，
但是總有一束光照亮我們的人生了。
所以不管你現在是幾歲，不管你現在在何方，
總有一束光照亮你的人生了。
總有一點夢想在心裡，總有一束光照亮我們的人生了。