馬特·達蒙自小熱愛表演,渴望成為演員,與本·阿弗萊克在劍橋市公立中學Cambridge Rindge and Latin School就讀時,就參加了多部劇院及街頭演出。 1988年,馬特·達蒙的銀幕首演是在浪漫喜劇《現代灰姑娘》中飾演只有一句台詞的角色。同年秋,馬特·達蒙被哈佛大學英語文學專業錄取。 1989年,大學二年級時,馬特達蒙與好友本·阿弗萊克第一次一同出現在電影《夢幻之地》中,扮演在芬威公園的棒球迷。 1990年,在完成電影《上升之子》的拍攝後,馬特·達蒙回到哈佛大學,以完成他第三學年的學業。 1992年,出演電影《格羅尼莫》,以差12分業滿從哈佛輟學,來到好萊塢所在地洛杉磯,同年,第一次與好友本·阿弗萊克搭檔主演《高校風雲》。 1994年,與好友本·阿弗萊克將一部他在大學時沒有完成的獨幕劇作業改寫成了電影《心靈捕手》的劇本,這部電影開啟了馬特·達蒙日後的好萊塢演藝生涯。