根據公開資料，《煉我愈精歌》的作者不是倪拓聲，是唐朝詩人邵康節。
全文如下：
修煉在玄元，秘室休宴衎。
收歛身定然，光徹乾坤坎。
遠來問大丹，實術無別款。
信以實相虛，應之功勿緩。
齋沐吾心欽，平坐言存坎。
才醒易風散，興話凝慮昻。
先默後定求，存理於氣外。
玄牝於焉在，心齋忘言覽。
昔之玉女傳，此法亦已遠。
更欲學者知，修煉功應遍。
知此常不倦，形化非已願。
故應見丹砂，亦當得神焰。
但使心無倦，方寸如九轉。
自得自然真，安能知我鍊。
修煉有至理，於身何不鍊。
既鍊亦常保，豈曰希夷遠。
修煉有初後，非易亦非難。
如金在沙中，無人知者難。
煉我愈精歌，出於老仙傳。
或雲是玉壺，永保金石年。
雖非仙道術，可以養身年。
道人守真常，豈知鍊者玄。
既鍊亦常保，身若松柏然。
雖非神仙流，亦異凡骨凡。
但能養真氣，可以長久年。
修煉非異術，要在心內止。
若能養氣深，壽同日月齊。
氣深無所求，養氣在內止。
氣深無所思，氣定心自怡。
氣定心自平，氣平心自怡。
氣怡形自養，氣養壽自添。
形養命自長，命長道自昌。
道昌神自全，神全德不刊。
德不刊於身，身長保天年。
此道雖非術，學者亦何患。
有道則可修，無道術空研。
且勿信方士，妄想服雲虗。
雲虗豈可食？方士徒云云。
金丹真實術，永保長生年。
昔人今已矣，世事何常然！
人世苦不靜，如何煉我身？
學者當審思，思之久乃真。
雖復年已老，豈曰無可親？
心定氣則平，平氣得其真。
此道在於世，不在於我身。
吾今亦何有？所保在精神。
精養在骨髓，骨髓我身身是精。
氣入身無形，神依形如生。
內守道常存，道常存不傾。
精神常若存，雖死正為生！
此道雖甚微，得之何不煉？
煉我以至道，常保金石年！