（可拉後裔的訓誨詩，交與伶長。）神阿，你在古時，我們列祖的日子，所行的事，我們親耳聽見了，我們的列祖也給我們述說過。

你曾用手趕出外邦人，卻栽培了我們列祖；你苦待列邦，卻叫我們列祖發達。

因為他們不是靠自己的刀劍得地土，也不是靠自己的膀臂得勝，乃是靠你的右手、你的膀臂和你臉上的亮光，因為你喜悅他們。

神阿，你是我的王，求你出令使雅各得勝。

我們靠你要推倒我們的敵人，靠你的名要踐踏那起來攻擊我們的人。

因為我必不靠我的弓，我的刀也不能使我得勝。

惟你救了我們脫離敵人，使恨我們的人羞愧。

我們終日因　神誇耀，還要永遠稱謝你的名。（細拉）

但如今你丟棄了我們，使我們受辱，不和我們的軍兵同去。

你使我們向敵人轉身退後，那恨我們的人任意搶奪。

你使我們當作快要被吃的羊，把我們分散在列邦中。

你賣了你的子民，也不賺利；所得的價值，並不加添你的資財。

你使我們受鄰國的羞辱，被四圍的人嗤笑譏刺。

你使我們在列邦中作了笑談，使眾民向我們搖頭。

我的凌辱，終日在我面前；我臉上的羞愧，將我遮蔽。

都因那辱罵毀謗人的聲音，又因仇敵和報仇人的緣故。

這都臨到我們身上；我們卻沒有忘記你，也沒有違背你的約。

我們的心沒有退後，我們的腳也沒有偏離你的路。

你在野狗之處壓傷我們，用死蔭遮蔽我們。

倘若我們忘了　神的名，或向別神舉手，

神豈不鑑察這事嗎？因為他曉得人心裡的隱秘。

我們為你的緣故終日被殺，人看我們如將宰的羊。

主啊！求你睡醒，為何盡睡呢？求你興起，不要永遠丟棄我們。

你為何掩面，不顧我們所遭的苦難和所受的欺壓？

我們的性命伏於塵土，我們的肚腹緊貼地面。

求你起來幫助我們，憑你的慈愛救贖我們。